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Dalla preparazione atletica al benessere
I vantaggi del lavoro in team
L’opportunità di operare tutti i giorni a stretto contatto con medici, fisioterapisti e psicologi, e la disponibilità di una moderna palestra funzionale, conferisce ai preparatori di Formula Medicine una cultura a 360° che si riscontra nei dettagli dei programmi di allenamento.
Personalizzazione
Tutti i programmi vengono realizzati dopo aver eseguito dei test specifici e definiti gli obiettivi nel medio e nel lungo periodo. Compito primario dei preparatori è quello di sviluppare metodologie di allenamento efficaci e coinvolgenti che permettano ad ogni soggetto di assumere un ruolo attivo in maniera tale da essere in grado di fornire ai preparatori utili feedback sulle proprie sensazioni psico-fisiche.
Cardiofitness
L’allenamento aerobico è la base di ogni sport e del benessere in generale. Presso Formula Medicine viene eseguito non solo con specifici attrezzi da palestra, ma anche attraverso circuit training studiati per allenamenti globali e attività outdoor come mountain bike, kayak, padel, beach volley e trail running.
La monitorizzazione
Formula Medicine dispone di strumenti tecnologici per monitorizzare l’andamento dei parametri psicofisici durante gli allenamenti. La palestra interna alla sede è munita di grandi schermi che permettono di visualizzare live i dati fisiologici durante gli allenamenti cardiovascolari.
Strenght & conditioning
Esistono varie definizioni di forza: massimale, reattiva, esplosiva e resistente. I preparatori di Formula Medicine sono in grado di valutare ed allenare ognuna di queste capacità in funzione degli obiettivi che possono variare da una postura ottimale al raggiungimento di una ideale performance sportiva.
La coordinazione neuromuscolare
La coordinazione neuromuscolare è l’anello di congiunzione tra l’attività fisica e l’ottimale funzionamento cerebrale. È un aspetto fondamentale non solo nella ricerca di prestazioni sportive estreme, ma anche nel corretto controllo delle tensioni muscolari in tutte le attività quotidiane. Su questi presupposti Formula Medicine inserisce sempre allenamenti personalizzati di coordinazione muscolare nei vari programmi.
L’equilibrio posturale
Movimenti e posture scorrette durature, possono causare adattamenti patologici responsabili di dolori e situazioni di discomfort. I professionisti di Formula Medicine, dopo aver effettuato una dettagliata analisi posturale, sono in grado di realizzare un programma personalizzato finalizzato al pieno recupero funzionale della postura corretta.
Allenamento psico-fisico
Per l’equipe di Formula Medicine corpo e mente rappresentano una sinergia inscindibile per ottimizzare le performance. Per questo motivo i programmi in palestra spesso includono attività ideate per sollecitare non solo la componente muscolare ma anche quella mentale.
Ginnastica preventiva
Per svolgere al meglio, non solo le attività sportive, ma anche gli impegni della vita quotidiana, Formula Medicine ha creato dei programmi per la prevenzione delle patologie e degli infortuni muscolo-scheletrici.
On-line training session
L’allenamento fisico per essere efficace ha bisogno di continuità. Per venire incontro ai suoi atleti Formula Medicine organizza sessioni di allenamento da remoto tramite piattaforme web. Tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi per rendere le sessioni accessibili a tutti.
Analisi della composizione corporea
Monitorare l’andamento della composizione corporea è un requisito fondamentale per valutare l’efficacia del programma di allenamento. I preparatori atletici di Formula Medicine analizzano costantemente i dati antropometrici dei loro assistiti, utilizzando sia la bioimpedenziometria che la plicometria, prima di redigere un programma personalizzato adatto a raggiungere l’ideale stato di forma o di benessere.
